Les séances proposées se font toujours en individuel pour répondre au mieux à vos attentes, adapter à vos possibilités et exigences.

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Ensemble, lors d'un entretien préalable, nous faisons un point sur votre condition physique et sur les objectifs souhaités.

Selon nos plannings respectifs et vos objectifs (perte de poids, renforcement musculaire, recherche d'autonomie, etc) nous organisons une ou plusieurs séances hebdomadaires ou mensuelles.

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Les séances peuvent avoir lieu au centre Sesâme, en exterieur (parc, plage,...), dans la mer ( selon saison et conditions meteo).

exemples d'activités:

marche aquatique, stretching, gym douce inspirée du yoga et pilates, renforcement musculaire au sol, renforcement musculaire TRX (sangles suspendues), aquagym, aquarunning, séances cardio, marche active, etc

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FORMULE FORME:

10 séances de 45/50 min = 365€

soit 36,5€ la séance 

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séance seule: 40€

 

FORMULE FORME ET DETENTE:

1 séance sportive et 1 massage de 30 min par semaine:

Vous pouvez choisir cette formule et vous donnez l'occasion de découvrir à chaque séance une activité différente.

Ou au contraire vous pouvez choisir une activité régulière.

Formule de 10 séances: 360€, soit 5 semaines de forme et détente.

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Nous pouvons ensemble créer la formule qui vous ira, selon votre travail, temps libre et trouver les créneaux qui vous permettront d'apprécier ces séances pour vous rebooster et être au top de votre forme!